８月になりました(^^)/
暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
今日は、暑い夏、体の中から冷やしてくれる食材を紹介します。
キュウリ、トマト、ナス、ピーマン、トウモロコシ、オクラ
カボチャ、ニラ、ゴーヤ、ズッキーニなどの夏野菜や
キウイ、スイカ、メロン、マンゴーなどの夏の果物には
身体を冷やす働きがあると言われています。
今が旬の食べ物を沢山食べて、この暑い夏を乗り切りたいですね☆
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